Versante Sud JollyPower Vol.1 träningsguide klättring
Versante Sud JollyPower Vol.1 är en klätterbok som ger utmärkta råd om träning.
Hur många gånger tar vi en ny bok om träning men så fort vi öppnar den för att läsa inser vi att vi inte längre borde arbeta för att ha all den tid som krävs för att genomföra den beskrivna träningen?
Jolly tänker därför på att studera ett träningsprogram avsett för vanliga människor som har sina egna åtaganden och inte bara för professionella.
I den här boken hittar du faktiskt utmärkta råd för att träna styrka, uthållighet och teknik. Men inte bara det, du hittar också tekniska förklaringar om hur kroppen reagerar på impulserna som ges under klättring.
Men låt oss prata om siffror, inuti hittar du:
-373 övningar förklarade och illustrerade uppdelade i olika typer. Från teknikövningar, System wall, Moonboard, balk, TRX till kroppsviktsövningar. Varje övning har en QR-kod med vilken du kan se en video som förtydligar hur just den övningen utförs.
-200 + träningsprogram uppdelade efter nivå, mål och tillgängliga verktyg.
| Varumärke | Versante Sud |
|---|---|
| Bokgenre | Träningsguide |
| Författare | Alessandro “Jolly” Lamberti |
| Bokspråk | Italienska |
| Antal sidor | 848 |
| Utgivningsår | 2018 |
Fri frakt från 11000 kr.
Hos Oliunìd kan du alltid returnera en produkt, med undantag för specialanpassade produkter (t.ex. nyckelband som klipps på metern, kit som monteras av oss osv.), oavsett anledning: det är inte vad du förväntade dig, du har fel skostorlek, du gillar inte färgen på byxorna. Du har 100 dagar på dig att göra det. Läs hela policyn här!