Versante Sud Rock Warrior's Way + Snabba Lektioner klättring träning guide

Versante Sud Rock Warrior's Way + Snabba Lektioner är en bok för klättringsträning som syftar till att utveckla inte så mycket den fysiska komponenten, utan den mentala. Målet är att hjälpa dig att förbättra din klättring genom en psyko-fysisk och emotionell resa, där du arbetar med självmedvetenhet, ansvar, risk och rädsla.

När du klättrar en rutt på din gräns:
• Känner du dig frustrerad när saker inte går som du förväntar dig?
• Håller du andan?
• Tror du att det inte ingår i klättringsprocessen att falla?
• Tvekar du över det du anser vara omöjligt eller som du inte kan göra?
• Kämpar du osäkert och tveksamt när du är vid nyckelsteget?
• Håller du emot, integrerar där det inte är nödvändigt, spänner för mycket, drar i karbinhakar?
• Har du bråttom, vill du vara förbi nyckelsteget, på toppen av rutten och tänka att ansträngningen är över?

Om svaret på någon av dessa frågor är ja, betyder det att denna bok kan hjälpa dig att må bättre när du klättrar och att uppnå bättre resultat! Du kommer att bli förvånad över storheten av resultaten. Medvetenhet är nyckeln till att börja lösa dessa problem. Du kommer att märka betydande förändringar i ditt tillvägagångssätt, din mentalitet, hur du klättrar och den glädje du kommer att känna när du gör det.

Författaren är Arno Ilgner, en erfaren klättrare med betydande klättringar och förstaplatser bakom sig. Han är också den som har utvecklat mental träning för Rock Warrior's Way och under tio år har han arbetat med hundratals amerikanska klättrare för att hjälpa dem att förbättra sina prestationer både fysiskt, emotionellt och psykologiskt.